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ENERGÍA DE LA BUENA
Por ILEANA MAGUAL M.


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El fantástico coliflor

30.09.2015 02:44 PM
El coliflor forma parte de la familia de las crucíferas donde el brócoli, considerado un superalimento, es pariente cercano. Dentro de esta similitud, el coliflor aporta también grandes beneficios al organismo y tiene la ventaja de ser muy versátil, ya que puede prepararse de muchas maneras, rápidas y fáciles. En el coliflor puedes conseguir muchas vitaminas y minerales como tiamina, riboflavina, niacina, piridoxina, vitaminas C y B5, potasio, fito-químicos, fibra, ácido fólico, fósforo, betacaroteno, entre otros. Hoy les traigo este post para compartir con ustedes las razones para incorporar más coliflor al menú semanal: Continuar leyendo

7 beneficios de los huevos

13.08.2015 03:14 PM
Versátiles, fáciles de preparar y combinar, los huevos pueden aportar sorprendentes beneficios que tal vez no conocíamos. De acuerdo al site www.healthdigezt.com comer huevos es saludable porque: Continuar leyendo

10 afirmaciones que pueden cambiar tu vida

1 comentarios 16.03.2015 03:52 PM
Se ha comprobado el poder sanador que tienen las afirmaciones por su capacidad de influir positivamente en el cerebro para dar un giro que mejore sustancialmente la vida de las personas. Quiero compartir con ustedes 10 de ellas, que creo que son bastante útiles en los momentos actuales y que pueden ayudarnos a subir el ánimo y salir del pesimismo que a veces se apodera de nuestros pensamientos. Continuar leyendo

El efecto de las "etiquetas"

1 comentarios 13.02.2015 02:56 PM
Claudia Chan, directora general y fundadora de S.H.E. Global Media Inc ., empresa de comunicación para el empoderamiento de la mujer, y conferencista experta en la materia, se ha dedicado a la celebración de los modelos femeninos actuales a seguir, basada en la creencia de que si las mujeres viven de manera óptima, se percatan y hacen uso de todo su potencial, cambiarán el mundo. Así, inmersa en el ámbito femenino, ha impulsado desde escuelas para mujeres. Gracias a una larga carrera empresarial, se dio cuenta de la grave falta de una referencia positiva de mujeres líderes y consideró que esto afectaba directamente en cómo mujeres y niñas reconocían su propio potencial. Continuar leyendo

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Ileana Magual Mandé

imagual@eluniversal.com

Graduada en Comunicación Social de la Universidad Católica Andrés Bello. Tuve el honor de incorporarme a El Universal en 1994. Soy una apasionada del deporte, combinado con la vida sana y los buenos hábitos alimenticios, factores primordiales para prevenir y mantener cualquier enfermedad a raya, prolongar la vida y permitirnos disfrutarla con mayor calidad.






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